Tá sé riachtanach anois oibriú amach gach lá le linn an lae inniu. Tá sé seo amhlaidh toisc nach leanann gach duine againn go díreach na haistí bia is déine agus is cothaitheach chun a chinntiú go bhfuil ár gcorp i gcruth an t-am ar fad. Anois agus ansin, bímid i gcónaí le slisne píotsa nó le paicéad mór Cheetos fiery, ag suí ar an tolg agus ag tabhairt aire dár bpléisiúr ciontach. Sin é an fáth go bhfuil roinnt de na haipeanna Aclaíochta agus Oiliúna is fearr le haghaidh android cruthaithe ag forbróirí, dá n-úsáideoirí.
Bíodh sé ina aclaíochta giomnáisiam nó workout sa bhaile; ba chóir go mbeadh sé dea-threoraithe i gcónaí. Ba cheart fiú na leideanna folláine is gá a leanúint ar bhonn laethúil. Sin an áit a mbíonn feidhmchláir aclaíochta agus aclaíochta áisiúil. Feidhmíonn na apps tríú páirtí seo mar theagascóirí iontacha a choinníonn tú ar ghnáthamh giomnáisiam maith agus ar aiste bia leis an méid ceart féinsmachta.
Tá méid maith féinsmachta agus féin-rialú i do réimeas folláine faoi threoir oiliúnóra fíorúil go léir a theastaíonn uait chun do matáin, do stamina agus do chóras imdhíonachta a choinneáil faoi smacht. Go háirithe má tá saincheisteanna agat a bhaineann le colaistéaról, brú fola, siúcra, otracht, etc., ní mór duit dul i ngleic leis an bhfadhb agus gníomhú i dtreo é. Tá stíl mhaireachtála gníomhach riachtanach chun saol sláintiúil agus saor ó ghalair a chaitheamh.
Má tá méid maith de threalamh giomnáisiam riachtanach agat sa bhaile cosúil le meaisín cardio nó roinnt dumbbells, ní bheidh ort cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta. Cabhróidh na feidhmchláir seo leat leis na cleachtaí éagsúla ar fad is féidir leat a dhéanamh le trealamh teoranta.
I gcás go dtugann tú cuairt ar an seomra aclaíochta, is féidir leat treoir céim ar chéim a leanúint ar na cleachtaí go léir ba chóir duit a dhéanamh san am atá agat.
Feidhmíonn na haipeanna folláine android seo mar bhainisteoirí sláinte iontacha a dhéanann monatóireacht ar do chuid aclaíochta agus a insíonn a thorthaí duit. Beidh tú in ann do spriocanna meáchain agus aclaíochta a bhaint amach i bhfad níos tapúla má úsáideann tú na feidhmchláir seo. Cabhróidh siad go mór freisin má tá stíl mhaireachtála shuiteach á threorú agat agus más mian leat do shaol a chur ar an mbóthar ceart arís.
Clár ábhair[ ceilt ]
- 10 Aip Aclaíochta agus Aclaíochta is Fearr le haghaidh Android (2022)
- #1. Is Tú Do Giomnáisiam Féin le Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Club Oiliúna Nike - cleachtaí baile & pleananna aclaíochta
- #4. Cluiche Nike Rith Club
- #5. FitNotes – Loga Aclaíochta Giomnáisiam
- #6. Oiliúnóir aclaíochta pearsanta piorra
- #7. Zombies, Rith!
- #8. OIBREACHA – Loga Giomnáisiam, Rianaire Aclaíochta, Traenálaí Aclaíochta
- #9. Runaire
- #10. Oiliúnóir do Fitbit
- #11. Rianaire Oiliúna JEFIT, Ardú Meáchain, Aip Logála Giomnáisiam
10 Aip Aclaíochta agus Aclaíochta is Fearr le haghaidh Android (2022)
Seo liosta de chuid de na haipeanna aclaíochta agus aclaíochta is fearr in 2022:
#1. Is Tú Do Giomnáisiam Féin le Mark Lauren
Dá ngairtear YAYOG den chuid is mó, tá sé ar cheann de na haipeanna aclaíochta is fearr d’úsáideoirí android ar fearr leo réimeas aclaíochta sa bhaile a leanúint. Cuireann an aip seo na cleachtaí meáchain coirp is fearr ar fad chun gach cnámh i do chorp a oibriú amach, go léir ar do rochtain. Tá an aip spreagtha ag an leabhar is mó díol ag Mark Lauren ar chleachtaí meáchain choirp. Bhailigh Mark Lauren na bealaí is fearr chun meáchan coirp a úsáid agus é ag traenáil saighdiúir Special Ops ar leibhéal mionlach sna Stáit Aontaithe.
Má íoslódálann tú an feidhmchlár seo, gheobhaidh tú treoir céim ar chéim le ranganna teagaisc físeáin le haghaidh breis agus 200+ cleachtaí meáchain choirp ar dhéine agus leibhéil éagsúla. Tá an aip comhtháite le DVDanna oiliúna Mark Lauren a fhágann go mbeidh na físeáin oiliúna inrochtana duit. Tá an paca físeáin saor in aisce ar fáil freisin ar an Google play store - YAYOG Video pack.
Ag teacht chuig comhéadan úsáideora You Are Your Own Gym App, agus ní hé an ceann is suntasaí é. Tagann sé as mar rud beag sean agus as dáta. Má tá tú níos mó i dtreo cháilíocht an ábhair, is féidir leat dul isteach fós don aip oiliúna comhlacht iomlánaíoch seo.
Is leagan íoctha eile é an leagan iomlán den aip, a rátáiltear ag .99 + leagan breise mar cheannacháin in-app. Is íocaíocht aonuaire é seo. Tá rátáil iontach de 4.1 réalta ag an aip ar Google Play Store.
Mar sin, más mian leat a bheith i do seomra aclaíochta agus na matáin sin a oibriú amach go maith, ansin is rogha mhaith duit YAYOG le Mark Lauren.
Íoslódáil anois#2. Google Fit
Tá ceann de na seirbhísí is fearr á thairiscint ag Google i gcónaí. Fiú amháin maidir le folláine agus sláinte, tá feidhmchlár ag Google a cháilíonn mar cheann de na cinn is fearr ar an margadh. Comhoibríonn Google fit leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte agus Cumann Croí Mheiriceá chun na caighdeáin aclaíochta is fearr agus na cinn is iontaofa a thabhairt duit. Tugann sé gné uathúil ar a dtugtar Heart Points, sprioc gníomhaíochta.
Tá teicníocht nuálaíoch ag oiriúnach Google chun pointí do chroí a thabhairt chun aon ghníomhaíocht mheasartha a dhéanamh agus níos airde le haghaidh gníomhaíochtaí dian. Feidhmíonn sé freisin mar rianaitheoir do gach gníomhaíocht agus tugann sé leideanna saincheaptha chun d'aclaíocht a fheabhsú. Tacaíonn an feidhmchlár le comhtháthú le haipeanna tríú páirtí eile cosúil le Strava, Nike+, WearOS le Google, LifeSum, MyFitnessPal, agus Runkeepeer. Ar an mbealach seo, is féidir leat an rianú is fearr a fháil le haghaidh cardio agus gnéithe iontacha eile nach bhfuil san aip oiriúnach Google.
Tacaíonn an aip aclaíochta agus aclaíochta android seo le crua-earraí mar uaireadóirí cliste. Is féidir Xiaomi Mi Bands agus uaireadóirí cliste úll a nascadh le Google Fit.
Ligeann an app duit taifead a choinneáil ar gach gníomhaíocht; coinnítear do stair ar fad laistigh den aip. Is féidir leat tagarmharcanna a shocrú duit féin, agus gníomhaíocht a fheabhsú ó lá go lá, go dtí go mbainfidh tú amach do spriocanna aclaíochta.
Tá rátáil 3.8 réalta ag an aip Google Fit agus tá sé ar fáil le híoslódáil ar Google Play Store. Tá an aip ar fáil saor in aisce gan aon fhógraí ná ceannacháin in-app.
Mholfainn duit an feidhmchlár seo a shuiteáil le haghaidh do Android má úsáideann tú smartwatch atá comhoiriúnach leis an aip. Feidhmeoidh sé i ndáiríre mar chóitseálaí iontach pearsantaithe chun sláinte agus folláine a fheabhsú.
Íoslódáil anois#3. Club Oiliúna Nike - cleachtaí baile & pleananna aclaíochta
Le tacaíocht ó cheann de na hainmneacha is fearr sa tionscal spóirt- Tá club Oiliúna Nike ar cheann de na feidhmchláir aclaíochta agus aclaíochta tríú páirtí Android is fearr. Is féidir na pleananna aclaíochta is fearr a chruthú leis an leabharlann workouts. Tá cleachtaí ar leith acu, dírithe ar mhatáin éagsúla - ABS, triceps, biceps, cuadróga, airm, guaillí, etc. Is féidir leat a roghnú ó chatagóirí éagsúla - Yoga, neart, seasmhacht, soghluaisteacht, etc. 15 go 45 nóiméad, de réir mar a shaincheapann tú é. Is féidir leat dul isteach le haghaidh rangú bunaithe ar am nó ionadaíocht a dhéanamh ar gach cleachtadh is mian leat a dhéanamh.
Nuair a íoslódálann tú an aip, fiafraíonn sé díot an duine tosaithe, meánrang nó ardleibhéal tú. Más mian leat a bheith ag obair amach sa bhaile, is féidir leat a roghnú as Bodyweight, éadrom, nó trealamh trom, de réir a bhfuil ar fáil.
Molaim go mór an aip seo do thosaitheoirí ar mian leo meáchan a chailleadh ina n-aonar. Tugann club traenála Nike treoir iontach lena threoir 6 Weeks chun a bheith caol. Má tá ar intinn agat dul i gcruth mhór agus ABS láidir a fháil, tá treoir ar leith acu dó sin freisin. Tugann an aip moltaí pearsantaithe bunaithe ar do dhul chun cinn sna pleananna aclaíochta.
Is féidir leat do ritheann a rianú freisin, leis an Nike Run Club.
Is pleanálaí aclaíochta dian iontach é seo, atá molta ag gach úsáideoir ar fud an domhain. Gheobhaidh tú gach rud a chuirfidh oiliúnóir ar fáil duit agus níos mó ar phraghas
Tá sé riachtanach anois oibriú amach gach lá le linn an lae inniu. Tá sé seo amhlaidh toisc nach leanann gach duine againn go díreach na haistí bia is déine agus is cothaitheach chun a chinntiú go bhfuil ár gcorp i gcruth an t-am ar fad. Anois agus ansin, bímid i gcónaí le slisne píotsa nó le paicéad mór Cheetos fiery, ag suí ar an tolg agus ag tabhairt aire dár bpléisiúr ciontach. Sin é an fáth go bhfuil roinnt de na haipeanna Aclaíochta agus Oiliúna is fearr le haghaidh android cruthaithe ag forbróirí, dá n-úsáideoirí.
Bíodh sé ina aclaíochta giomnáisiam nó workout sa bhaile; ba chóir go mbeadh sé dea-threoraithe i gcónaí. Ba cheart fiú na leideanna folláine is gá a leanúint ar bhonn laethúil. Sin an áit a mbíonn feidhmchláir aclaíochta agus aclaíochta áisiúil. Feidhmíonn na apps tríú páirtí seo mar theagascóirí iontacha a choinníonn tú ar ghnáthamh giomnáisiam maith agus ar aiste bia leis an méid ceart féinsmachta.
Tá méid maith féinsmachta agus féin-rialú i do réimeas folláine faoi threoir oiliúnóra fíorúil go léir a theastaíonn uait chun do matáin, do stamina agus do chóras imdhíonachta a choinneáil faoi smacht. Go háirithe má tá saincheisteanna agat a bhaineann le colaistéaról, brú fola, siúcra, otracht, etc., ní mór duit dul i ngleic leis an bhfadhb agus gníomhú i dtreo é. Tá stíl mhaireachtála gníomhach riachtanach chun saol sláintiúil agus saor ó ghalair a chaitheamh.
Má tá méid maith de threalamh giomnáisiam riachtanach agat sa bhaile cosúil le meaisín cardio nó roinnt dumbbells, ní bheidh ort cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta. Cabhróidh na feidhmchláir seo leat leis na cleachtaí éagsúla ar fad is féidir leat a dhéanamh le trealamh teoranta.
I gcás go dtugann tú cuairt ar an seomra aclaíochta, is féidir leat treoir céim ar chéim a leanúint ar na cleachtaí go léir ba chóir duit a dhéanamh san am atá agat.
Feidhmíonn na haipeanna folláine android seo mar bhainisteoirí sláinte iontacha a dhéanann monatóireacht ar do chuid aclaíochta agus a insíonn a thorthaí duit. Beidh tú in ann do spriocanna meáchain agus aclaíochta a bhaint amach i bhfad níos tapúla má úsáideann tú na feidhmchláir seo. Cabhróidh siad go mór freisin má tá stíl mhaireachtála shuiteach á threorú agat agus más mian leat do shaol a chur ar an mbóthar ceart arís.
Clár ábhair[ ceilt ]
- 10 Aip Aclaíochta agus Aclaíochta is Fearr le haghaidh Android (2022)
- #1. Is Tú Do Giomnáisiam Féin le Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Club Oiliúna Nike - cleachtaí baile & pleananna aclaíochta
- #4. Cluiche Nike Rith Club
- #5. FitNotes – Loga Aclaíochta Giomnáisiam
- #6. Oiliúnóir aclaíochta pearsanta piorra
- #7. Zombies, Rith!
- #8. OIBREACHA – Loga Giomnáisiam, Rianaire Aclaíochta, Traenálaí Aclaíochta
- #9. Runaire
- #10. Oiliúnóir do Fitbit
- #11. Rianaire Oiliúna JEFIT, Ardú Meáchain, Aip Logála Giomnáisiam
10 Aip Aclaíochta agus Aclaíochta is Fearr le haghaidh Android (2022)
Seo liosta de chuid de na haipeanna aclaíochta agus aclaíochta is fearr in 2022:
#1. Is Tú Do Giomnáisiam Féin le Mark Lauren
Dá ngairtear YAYOG den chuid is mó, tá sé ar cheann de na haipeanna aclaíochta is fearr d’úsáideoirí android ar fearr leo réimeas aclaíochta sa bhaile a leanúint. Cuireann an aip seo na cleachtaí meáchain coirp is fearr ar fad chun gach cnámh i do chorp a oibriú amach, go léir ar do rochtain. Tá an aip spreagtha ag an leabhar is mó díol ag Mark Lauren ar chleachtaí meáchain choirp. Bhailigh Mark Lauren na bealaí is fearr chun meáchan coirp a úsáid agus é ag traenáil saighdiúir Special Ops ar leibhéal mionlach sna Stáit Aontaithe.
Má íoslódálann tú an feidhmchlár seo, gheobhaidh tú treoir céim ar chéim le ranganna teagaisc físeáin le haghaidh breis agus 200+ cleachtaí meáchain choirp ar dhéine agus leibhéil éagsúla. Tá an aip comhtháite le DVDanna oiliúna Mark Lauren a fhágann go mbeidh na físeáin oiliúna inrochtana duit. Tá an paca físeáin saor in aisce ar fáil freisin ar an Google play store - YAYOG Video pack.
Ag teacht chuig comhéadan úsáideora You Are Your Own Gym App, agus ní hé an ceann is suntasaí é. Tagann sé as mar rud beag sean agus as dáta. Má tá tú níos mó i dtreo cháilíocht an ábhair, is féidir leat dul isteach fós don aip oiliúna comhlacht iomlánaíoch seo.
Is leagan íoctha eile é an leagan iomlán den aip, a rátáiltear ag $4.99 + leagan breise mar cheannacháin in-app. Is íocaíocht aonuaire é seo. Tá rátáil iontach de 4.1 réalta ag an aip ar Google Play Store.
Mar sin, más mian leat a bheith i do seomra aclaíochta agus na matáin sin a oibriú amach go maith, ansin is rogha mhaith duit YAYOG le Mark Lauren.
Íoslódáil anois#2. Google Fit
Tá ceann de na seirbhísí is fearr á thairiscint ag Google i gcónaí. Fiú amháin maidir le folláine agus sláinte, tá feidhmchlár ag Google a cháilíonn mar cheann de na cinn is fearr ar an margadh. Comhoibríonn Google fit leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte agus Cumann Croí Mheiriceá chun na caighdeáin aclaíochta is fearr agus na cinn is iontaofa a thabhairt duit. Tugann sé gné uathúil ar a dtugtar Heart Points, sprioc gníomhaíochta.
Tá teicníocht nuálaíoch ag oiriúnach Google chun pointí do chroí a thabhairt chun aon ghníomhaíocht mheasartha a dhéanamh agus níos airde le haghaidh gníomhaíochtaí dian. Feidhmíonn sé freisin mar rianaitheoir do gach gníomhaíocht agus tugann sé leideanna saincheaptha chun d'aclaíocht a fheabhsú. Tacaíonn an feidhmchlár le comhtháthú le haipeanna tríú páirtí eile cosúil le Strava, Nike+, WearOS le Google, LifeSum, MyFitnessPal, agus Runkeepeer. Ar an mbealach seo, is féidir leat an rianú is fearr a fháil le haghaidh cardio agus gnéithe iontacha eile nach bhfuil san aip oiriúnach Google.
Tacaíonn an aip aclaíochta agus aclaíochta android seo le crua-earraí mar uaireadóirí cliste. Is féidir Xiaomi Mi Bands agus uaireadóirí cliste úll a nascadh le Google Fit.
Ligeann an app duit taifead a choinneáil ar gach gníomhaíocht; coinnítear do stair ar fad laistigh den aip. Is féidir leat tagarmharcanna a shocrú duit féin, agus gníomhaíocht a fheabhsú ó lá go lá, go dtí go mbainfidh tú amach do spriocanna aclaíochta.
Tá rátáil 3.8 réalta ag an aip Google Fit agus tá sé ar fáil le híoslódáil ar Google Play Store. Tá an aip ar fáil saor in aisce gan aon fhógraí ná ceannacháin in-app.
Mholfainn duit an feidhmchlár seo a shuiteáil le haghaidh do Android má úsáideann tú smartwatch atá comhoiriúnach leis an aip. Feidhmeoidh sé i ndáiríre mar chóitseálaí iontach pearsantaithe chun sláinte agus folláine a fheabhsú.
Íoslódáil anois#3. Club Oiliúna Nike - cleachtaí baile & pleananna aclaíochta
Le tacaíocht ó cheann de na hainmneacha is fearr sa tionscal spóirt- Tá club Oiliúna Nike ar cheann de na feidhmchláir aclaíochta agus aclaíochta tríú páirtí Android is fearr. Is féidir na pleananna aclaíochta is fearr a chruthú leis an leabharlann workouts. Tá cleachtaí ar leith acu, dírithe ar mhatáin éagsúla - ABS, triceps, biceps, cuadróga, airm, guaillí, etc. Is féidir leat a roghnú ó chatagóirí éagsúla - Yoga, neart, seasmhacht, soghluaisteacht, etc. 15 go 45 nóiméad, de réir mar a shaincheapann tú é. Is féidir leat dul isteach le haghaidh rangú bunaithe ar am nó ionadaíocht a dhéanamh ar gach cleachtadh is mian leat a dhéanamh.
Nuair a íoslódálann tú an aip, fiafraíonn sé díot an duine tosaithe, meánrang nó ardleibhéal tú. Más mian leat a bheith ag obair amach sa bhaile, is féidir leat a roghnú as Bodyweight, éadrom, nó trealamh trom, de réir a bhfuil ar fáil.
Molaim go mór an aip seo do thosaitheoirí ar mian leo meáchan a chailleadh ina n-aonar. Tugann club traenála Nike treoir iontach lena threoir 6 Weeks chun a bheith caol. Má tá ar intinn agat dul i gcruth mhór agus ABS láidir a fháil, tá treoir ar leith acu dó sin freisin. Tugann an aip moltaí pearsantaithe bunaithe ar do dhul chun cinn sna pleananna aclaíochta.
Is féidir leat do ritheann a rianú freisin, leis an Nike Run Club.
Is pleanálaí aclaíochta dian iontach é seo, atá molta ag gach úsáideoir ar fud an domhain. Gheobhaidh tú gach rud a chuirfidh oiliúnóir ar fáil duit agus níos mó ar phraghas $0. Tá rátáil 4.2 réalta ag an aip ar an Google Play Store, áit a bhfuil sé ar fáil le híoslódáil.
Íoslódáil anois#4. Cluiche Nike Rith Club
Tabharfaidh an aip seo atá comhtháite le haip chlub oiliúna Nike do android ardán oiliúna iontach uile-thimpeallachta duit le haghaidh folláine agus sláinte. Tá an aip seo ag díriú go príomha ar ghníomhaíocht cardio lasmuigh. Is féidir leat an tairbhe is mó a bhaint as do rith gach lá le ceol iontach chun an caidéal aidréanailín ceart a thabhairt duit. Traenálann sé do chuid cleachtaí freisin. Tá rianaitheoir rith GPS ag an aip, a threoróidh do ritheanna le fuaim freisin.
Tugann an aip dúshlán leanúnach duit feidhmiú níos fearr a dhéanamh agus déanann sé cairteacha oiliúna saincheaptha a phleanáil. Soláthraíonn sé aiseolas fíor-ama duit le linn do rith, freisin. Gheobhaidh tú breathnú mionsonraithe ar gach ceann de do rith. Gach uair a bhrúnn tú do spriocanna, scaoileann tú éachtaí a choinníonn tú ag dul agus a spreagann tú.
Tacaíonn an aip aclaíochta tríú páirtí le haghaidh Android go hiomlán le caithimh android agus gléasanna mar uaireadóirí cliste. Is féidir leat fiú nascadh le do chairde a úsáideann an aip, do rith, trófaithe, suaitheantais agus éachtaí eile a roinnt leo, agus dúshlán a thabhairt dóibh. Is féidir leat aip Android Nike Run Club a shioncronú le haip oiriúnach Google chun sonraí ráta croí a thaifeadadh.
Tá an feidhmchlár android seo ar cheann de na cinn is fearr ar an margadh, le rátáil 4.6 réalta ar an Google Play Store. Tá sé ar fáil le híoslódáil saor in aisce sa store súgartha.
Más breá leat a bheith ag rith amuigh faoin aer agus má thugann tú dúshlán leanúnach duit féin a fheabhsú, treoróidh Nike Run Club thú chuig cosán na haclaíochta foircní sin.
Íoslódáil anois#5. FitNotes – Loga Aclaíochta Giomnáisiam
Is í an aip Android simplí ach iomasach seo le haghaidh folláine agus aclaíochta an ceann is fearr ar fad i rianaire aclaíochta an mhargaidh aipeanna. Tá rátáil 4.8 réalta ag an aip ar Google Play Store, rud a chruthaíonn mo phointe. Tá dearadh glan ag an aip seo le comhéadan úsáideora an-simplí. Is féidir leat na nótaí páipéir go léir a dhéanann tú chun cleachtaí a phleanáil agus a rianú a athsholáthar.
Is féidir leat logaí aclaíochta a fheiceáil agus a nascleanúint i gcúpla sconnaí. Is féidir leat nótaí a cheangal le do thacair agus logaí. Tá lasc ama scíthe san aip le fuaim chomh maith le creathadh. Cruthaíonn an aip Nótaí Fit graif chun do dhul chun cinn a rianú agus tugann sé mionanailís ar thaifid phearsanta. Déanann sé seo i bhfad níos éasca duit spriocanna aclaíochta a shocrú. Tá sraith mhaith uirlisí cliste san aip seo freisin, cosúil leis an áireamhán pláta.
Is féidir leat do lá a phleanáil sa seomra aclaíochta trí ghnáthaimh a chruthú agus na cleachtaí go léir is mian leat a logáil an lá sin. Is féidir leat an dá cardio chomh maith le cleachtaí friotaíochta a chur leis.
Déan cúltaca de na sonraí seo go léir go héasca agus sioncrónaigh iad trí sheirbhísí néal mar Dropbox nó Google Drive. Más mian leat do bhunachar sonraí agus do logaí oiliúna a onnmhairiú i bhformáid CSV, is féidir é sin a dhéanamh freisin. Tá gach rud atá ag teastáil ó lucht aclaíochta giomnáisiam nó díograiseach aclaíochta chun súil a choinneáil ar a gcuid cleachtaí san aip.
Tá an aip nótaí Fit saor in aisce le híoslódáil ar an Google Play Store. Tá leagan préimhe don fheidhmchlár - $4.99, nach gcuireann aon ardghnéithe leis an bhfeidhmchlár.
Íoslódáil anois#6. Oiliúnóir aclaíochta pearsanta piorra
Cóitseálaí aclaíochta saor in aisce a thagann le coincheap úr agus le coincheap an-phraiticiúil freisin. Is feidhmchlár cóitseála fuaime gan lámha é an aip seo d’úsáideoirí android agus iOS. Má úsáideann tú d’fhóin phóca, arís agus arís eile, chun workouts a logáil agus chun oibriú trí chleachtadh ar leith is féidir leis an nós imeachta a bheith beagán idirbhriste agus a thógann am. Sin é an fáth a gcreideann cóiste folláine pearsanta PEAR in eispéireas cóitseála fuaime.
Coinníonn leabharlann iomlán de ghnáthaimh iontacha aclaíochta, arna dtraenáil ag Seaimpíní an Domhain agus Oilimpigh, tú spreagtha agus éifeachtach. Is féidir an aip a chomhtháthú le lorgairí folláine éagsúla agus uaireadóirí cliste chun an t-eispéireas iomlán aclaíochta a thabhairt duit.
Tá comhéadan agus dearadh simplí fós cliste ag an aip. Tá úsáideoirí ar fud na cruinne a bhfuil meas acu ar chóitseálaí folláine pearsanta PEAR as a oiliúint phearsantaithe. Mar gheall ar an nguth fíor-daonna a d'úsáid siad don chóitseáil fuaime mothaíonn tú i ndáiríre go bhfuil oiliúnóir giomnáisiam á oiliúint agat go pearsanta.
Seoladh an aip seo le déanaí, agus is dóigh liom gur smaoineamh iontach é más rud é nach maith leat go leor ama a chur amú ar do ghuthán agus tú ag obair amach.
Íoslódáil anois#7. Zombies, Rith!
Nuair a bhíonn aipeanna iontacha ar fáil saor ó chostas, méadaíonn an t-áthas ar iad a úsáid go huathoibríoch. Is sampla iontach é Zombie, Run de cheann de na haipeanna android sin. Is cluichí réaltachta malartacha iad na haipeanna sláinte agus folláine seo freisin. Tá sé íoslódála ag cúig mhilliún duine ar fud an domhain agus tá rátáil 4.2 réalta aige ar an siopa Google Play, áit a bhfuil sé ar fáil le híoslódáil. Bhí an cur chuige úr agus spraíúil a ghlac an aip thar a bheith tarraingteach dá úsáideoirí. Is aip aclaíochta é seo, ach is cluiche zombie eachtraíochta é seo freisin, agus is tusa an príomhcharachtar. Tugann an aip meascán de dhrámaí zombie ultra-tumtha duit ar fhuaim, in éineacht le hamhráin a spreagann adrenaline ó do sheinnliosta. Samhlaigh tú féin mar laoch i seicheamh Zombieland, agus lean ort ag rith chun na calories sin a chailleadh go tapa.
Is féidir leat rith ag aon luas is mian leat ach fós, mothaím mar go bhfuil tú ar fad mar chuid den chluiche agus zombies ar do rian. Ní mór duit soláthairtí a phiocadh suas ar do bhealach a shábháil 100s de shaol atá ag brath ar do heroism. Gach uair a ritheann tú, beidh tú ag bailiú iad seo go léir go huathoibríoch. Nuair a bheidh tú ar ais go dtí an bunáit, is féidir leat na nithe ríthábhachtacha a bhailíonn tú a úsáid chun sochaí iar-apocalypse a thógáil.
Is féidir leat fiú chases a ghníomhachtú chun rudaí a dhéanamh níos spreagúla. Nuair a chloiseann tú guthanna na zombies scanrúla ag druidim i do choinne, rith níos tapúla, luas suas, nó beidh tú ar cheann acu go luath!
Seachas eispéireas cluiche corraitheach a thabhairt duit, an Zombie, soláthraíonn an aip rith staitistic mhionsonraithe duit maidir le do ritheanna agus do dhul chun cinn sa chluiche.
Tá an feidhmchlár folláine android seo comhoiriúnach freisin le Wear OS le Google. Chun an feidhmchlár seo a íoslódáil, tá Android 5.0 nó níos airde de dhíth ort. Ní mór an GPS a rochtain freisin ag an app chun tú a rianú agus tú ag rith. D’fhéadfadh draenáil tapa ceallraí a bheith mar thoradh air seo má ritheann an app sa chúlra ró-fhada.
Tá leagan pro don chluiche seo, a chosnaíonn thart ar $3.99 in aghaidh na míosa agus thart ar $24.99 in aghaidh na bliana.
Íoslódáil anois#8. OIBREACHA – Loga Giomnáisiam, Rianaire Aclaíochta, Traenálaí Aclaíochta
Bealach tapa agus éasca le do chuid cleachtaí lánphearsanta a dhéanamh ná tríd an aip Workit d’úsáideoirí android. Tá roinnt gnéithe iontacha ag an bhfeidhmchlár cosúil le graif mhionsonraithe agus léirshamhlú do na gnóthachain agus an dul chun cinn go léir. Is féidir leat do saille comhlacht agus do mheáchan coirp a logáil gach lá chun súil a choinneáil air. Is féidir leis fiú do BMI a ríomh go huathoibríoch. Taifeadann sé do dhul chun cinn meáchan coirp i ngraif chun pictiúr níos soiléire a thabhairt duit ar an áit a bhfuil tú i do sheasamh agus ar an áit ar cheart duit.
Tá cláir éagsúla aclaíochta tóir ann le roghnú astu, agus is féidir leat do chuid féin a dhéanamh freisin. Déan do chuid cleachtaí go léir agus taifead iad go léir le sconna amháin.
Feidhmíonn an aip folláine agus sláinte android seo mar chóitseálaí pearsanta. Bíodh aclaíochta baile nó giomnáisiam ann; cabhróidh sé leat d’oiliúint a fheabhsú le hionchuir phearsantaithe. Is féidir leat gnáthaimh a chruthú duit féin le catagóirí cardio, meáchan coirp agus ardaithe nó fiú iad a mheascadh de réir do riachtanas.
Roinnt uirlisí fionnuara ar fáil ag Work Is é an t-áireamhán pláta meáchain, stopuaireadóir do thacair, agus an t-amadóir scíthe le tonnchrith. Cuireann an leagan préimhe den aip seo éagsúlacht de théamaí daite ar fáil dá dhearadh, 6 théama dhorcha, agus 6 théama dhaite.
Ligeann an ghné chúltaca duit do logaí go léir a chur ar ais agus a chúltaca ó thraenáil níos luaithe, stair agus bunachair shonraí faoin oiliúint go dtí do stóráil ar an bhfón Android nó seirbhísí néil ar nós Google Drive.
Tá léirmheasanna iontacha ar an aip oiliúna tríú páirtí seo agus rátáil réaltach de 4.5 réalta ar shiopa súgartha Google. Tá an leagan préimhe sách saor agus d’fhéadfadh costas suas le $4.99 a bheith ort.
Íoslódáil anois#9. Runaire
Más duine thú a ritheann, a bhogann, a shiúlann nó a rothaíonn go rialta, ba cheart go mbeadh an aip Runkeeper suiteáilte ar do ghléasanna Android. Is féidir leat do chuid cleachtaí ar fad a rianú go maith leis an aip seo. Oibríonn an rianaitheoir le GPS chun nuashonruithe fíor-ama a thabhairt duit agus tú ag déanamh do réimeas cardio lasmuigh gach lá. Is féidir leat spriocanna a shocrú i paraiméadair éagsúla, agus déanfaidh an app Runkeeper tú a chóitseáil go maith chun iad a bhaint amach níos tapúla, leis an méid ceart dúthrachta ó do thaobh.
Tá na dúshláin agus na luach saothair seo acu chun tú a choinneáil spreagtha. Is féidir leat do chuid éachtaí go léir a roinnt le do chairde agus iarracht a dhéanamh iad a threisiú beagán freisin! Taispeánfaidh an aip graif mhionsonraithe duit de do dhul chun cinn i sonraí uimhriúla agus stats.
Má tá grúpa reatha agat, is féidir leat ceann a chruthú ar an aip Runkeeper agus dúshláin a chruthú agus dul chun cinn a chéile a rianú chun fanacht ar an mbarr i gcónaí. Is féidir leat comhrá a dhéanamh fiú ar an aip chun misneach a thabhairt dá chéile.
Tagann gné fuaime le guth daonna spreagthach a insíonn duit an t-achar atá clúdaithe agat, do luas, agus an t-am a ghlac tú. Sábhálann an ghné GPS, aimsíonn sé, agus déanann sé bealaí nua le haghaidh do shiúlóidí nó do chamóga lasmuigh. Tá stopuaireadóir ann freisin chun do thacair a logáil.
Is féidir an aip aclaíochta a chomhtháthú le go leor feidhmchláir eile ar nós Spotify do do cheol nó d’aipeanna sláinte ar nós MyFitnessPal agus FitBit. Tá roinnt gnéithe níos mó comhoiriúnacht le roinnt samhlacha smartwatch agus freisin nascacht Bluetooth.
Tá liosta na ngnéithe a thairgeann Runkeeper duit an-fhada, ionas gur féidir leat cuairt a thabhairt ar shiopa súgartha Google chun tuilleadh eolais a fháil faoi. Rátaíonn an siopa súgartha é ag 4.4 réalta. Tá leagan saor in aisce agus leagan íoctha ag an bhfeidhmchlár android seo freisin. Seasann an leagan íoctha ag $9.99 in aghaidh na míosa agus beagnach $40 in aghaidh na bliana.
Íoslódáil anois#10. Oiliúnóir do Fitbit
Tá cloiste againn go léir faoi na uaireadóirí cliste spóirt a thug Fitbit chuig an domhan. Ach ní hé sin go léir atá le tairiscint acu. Tá feidhmchlár folláine agus aclaíochta iontach ag Fitbit freisin d'úsáideoirí android chomh maith le húsáideoirí iOS ar a dtugtar an cóiste Fitbit. Cabhróidh an aip Fitbit Coach leat níos mó a thabhairt amach ó d’uaireadóir Fitbit, ach fiú mura bhfuil ceann agat, b’fhiú duit do chuid ama a chaitheamh.
Tá sraith iontach cleachtaí dinimiciúla ann agus cuireann sé na céadta gnáthamh ar fáil duit, ag brath ar an gcuid de do chorp ar mhaith leat a fheidhmiú in aghaidh an lae. Cuireann cóitseálaí Fitbit moltaí pearsantaithe ar fáil agus tugann sé aiseolas bunaithe ar do thacair logáilte agus ar na cleachtaí san am atá caite. Fiú más mian leat fanacht sa bhaile agus roinnt cleachtaí meáchan coirp a dhéanamh, cabhróidh an aip seo go mór. Déantar an aip a nuashonrú i gcónaí le gnáthaimh nua oiliúna, mar sin ní gá duit an gnáthamh céanna a dhéanamh faoi dhó.
Cuireann raidió Fitbit stáisiúin éagsúla agus ceol maith ar fáil chun tú a choinneáil pumpáilte agus fuinniúil le linn na hoibre. Tá go leor le tairiscint ag an leagan saor in aisce den aip seo dá úsáideoirí. Soláthróidh an leagan préimhe, a sheasann ag $39.99 in aghaidh na bliana, dornán de chláir oiliúna saincheaptha duit chun go mbeidh tú níos tapúla. Is fiú an t-airgead mar d’fhéadfadh costas seisiún oiliúna pearsanta amháin a bheith níos mó ná muirear bliantúil iomlán na préimhe Fitbit. Ach tá sé seo níos éifeachtaí.
Tá an aip Fitbit Coach ar fáil ar shiopa súgartha Google ag rátáil 4.1 réalta. Tá an aip ar fáil i mBéarla, i bhFraincis, i nGearmáinis, i bPortaingéilis agus i Spáinnis freisin.
Íoslódáil anois#11. Rianaire Oiliúna JEFIT, Ardú Meáchain, Aip Logála Giomnáisiam
Ar an taobh eile ar ár liosta do na haipeanna Aclaíochta agus aclaíochta is Fearr do Android tá an rianaitheoir JEFIT Workout. Déanann sé rianú gnáthaimh workout agus seisiúin oiliúna chomh héasca leis na gnéithe go léir a chuireann sé ar fáil dá úsáideoirí Android. Bronnadh gradam rogha an Eagarthóra google play air agus gradam Folláine na bhFear don aip Folláine agus Sláinte is fearr. Tá rátáil úsáideora de 4.4 réalta aige agus beagnach 8 milliún úsáideoir níos mó ó gach cearn den domhan.
I measc príomhghnéithe an fheidhmchláir seo tá amadóirí sosa, amadóirí Eatramh, Logaí tomhais coirp, cláir oiliúna saincheaptha, dúshláin mhíosúla folláine, spriocanna meáchain caillteanas socraithe, tuarascálacha ar dhul chun cinn, agus anailís, dialann saincheaptha JEFIT, agus roinnt go héasca ar fhothaí sóisialta.
Is féidir leat cláir a aimsiú le haghaidh aon leibhéal aclaíochta, bíodh sé ina thosaitheoirí nó ina ardleibhéal. Tá éagsúlacht mhór de 1300 cleachtaí acu le ranganna teagaisc físe iomlán ardghléine ar conas iad a dhéanamh i gceart. Is féidir leat sonraí uile na seisiún oiliúna a chúltaca agus a chur ar ais trí sheirbhísí néal cosúil le tiomáint Google. Is féidir leat dul chun cinn a roinnt le cairde agus le do theagascóirí ag an seomra aclaíochta.
Go bunúsach is aip saor in aisce é an rianaitheoir oiliúna JEFIT, ach tá ceannacháin in-app ann agus roinnt fógraí corraitheacha anois agus arís. Ar an iomlán, molaim é seo mar rogha iontach más mian leat fanacht i gcruth agus más mian leat do phleananna oiliúna saincheaptha féin a chruthú.
Íoslódáil anoisChun an t-alt seo a thabhairt chun críche ar na haipeanna aclaíochta agus aclaíochta is fearr le haghaidh úsáideoirí Android in 2022, ba mhaith liom a rá go bhféadfadh ballraíocht daor giomnáisiam agus oiliúnóirí pearsanta a bheith ina splurge gan ghá nuair a bhíonn an teicneolaíocht ar fáil dúinn. Tá an oiread sin aipeanna iontacha amuigh ansin chun ár rith agus ár siúlóidí a thaifeadadh. Is féidir leo ár gcuid cleachtaí uile a rianú, a insint dúinn cé mhéad calories a chailleamar, nó aiseolas beacht a thabhairt dúinn maidir lenár ngnáthaimh laethúla. Tá ról suntasach acu chun sinn a choinneáil spreagtha chun stíl mhaireachtála gníomhach a choinneáil.
Roinnt aipeanna iontacha eile nár luaigh mé ar an liosta ná:
- Workout Baile - Gan trealamh
- Calorie Counter- MyFitnessPal
- Workouts Sworkit agus Pleananna Aclaíochta
- Íosluchtaigh léarscáil mo oiliúnóir aclaíochta
- Strava GPS: Rith, rothaíocht, agus rianaithe gníomhaíochta
Tugann an chuid is mó de na haipeanna seo rabhadh dúinn freisin nuair a stopaimid ag logáil isteach orthu agus nuair a ghearraimid síos ar ár gcuid cleachtaí. Cuidíonn sé seo linn i gcónaí aclaíocht a dhéanamh ar chúl ár n-intinn agus a chinntiú nach mbeimid inár suí díomhaoin an lá ar fad.
Sa lá atá inniu ann, níl an eochair do bheith sláintiúil agus aclaí ag dul go dtí seomra aclaíochta gach lá. Is í an eochair a fheidhmiú aon uair a bhfuil tú am agus a choimeád ar bun ar an cothaithe ceart i do aiste bia. Ní gá trealamh níos mó chun oibriú amach.
Is bealach iontach é súil a choinneáil agus dul chun cinn rialta a sheiceáil chun tú féin a spreagadh chun an rud céanna a dhéanamh go rialta. Molaim go mór duit spriocanna a leagan síos duit féin agus oibriú i dtreo iad leis na feidhmchláir Android seo.
Molta:
- 8 Feidhmchlár Raidió is Fearr do Android
- Na 10 bhFeidhmchlár Imreoirí Físeáin Android Saor in Aisce is Fearr
- 20 Inneall Cuardaigh Torrent is Fearr a Oibríonn fós
Tá súil agam go raibh tú in ann ceann a aimsiú a b’fhearr duit. Le do thoil, fág dúinn do léirmheasanna ar na cinn a d'úsáid tú sa chuid tuairimí thíos. Ba bhreá linn cloisteáil uait.
Elon Decker Is scríbhneoir teicneolaíochta í Elon ag Cyber S. Tá sé ag scríobh treoracha conas-le a dhéanamh le thart ar 6 bliana anois agus tá go leor ábhar clúdaithe aige. Is breá leis a bheith ag clúdach ábhair a bhaineann le Windows, Android, agus na cleasanna agus leideanna is déanaí.